Bâtir votre Architecture Intérieure
& Élever votre Fréquence.

Sortir des charges invisibles du passé qui pèsent encore sur le présent.

On commence souvent l'année en voulant "ajouter" (des résolutions, des projets). Or, si le vase est déjà plein, rien de neuf ne peut entrer. Janvier est dédié au délestage massif.

• Séance 1 Dégagement des surcharges actuelles (le "bruit de fond" qui vous épuise).
• Séance 2 Retrait des charges relationnelles (tout ce que vous portez pour les autres par loyauté).
• Séance 3 Apaisement de la pression mentale (calmer l'hypervigilance et l'anticipation).
• Séance 4 Recentrage de l'axe personnel (retrouver votre verticalité).
• Séance 5 Intégration et stabilisation pour un quotidien plus fluide.

Vous cessez de traîner des boulets invisibles. Vous retrouvez une disponibilité intérieure, la sensation d'une respiration retrouvée.

Stabiliser les réactions émotionnelles et cultiver la sécurité affective.

Une fois allégé(e), nous touchons le cœur de votre réactivité : votre part sensible. Si vous vous sentez parfois submergé(e) par des émotions disproportionnées ou un besoin excessif de réassurance, c'est ici que ça se joue.

• Séance 1 Apaisement des réactions émotionnelles "à vif".
• Séance 2 Sécurisation intérieure (créer un socle de sécurité qui ne dépend pas de l'extérieur).
• Séance 3 Pacification des besoins affectifs (combler le vide par soi-même).
• Séance 4 Activation de la Présence Adulte stabilisante.
• Séance 5 Intégration de la douceur dans la vie courante.

Vous passez de la réaction (subir l'émotion) à la réponse (vivre l'émotion). Vous développez une auto-bienveillance radicale qui change votre rapport à vous-même.

Mettre fin aux scénarios relationnels répétitifs.

Avec un enfant intérieur apaisé, vous pouvez enfin regarder vos relations avec lucidité. Pourquoi attirez-vous toujours le même type de personnes ? Pourquoi revivez-vous les mêmes injustices ?

• Séance 1 Identification énergétique des schémas actifs dans votre champ.
• Séance 2 Desserrage des attachements et des loyautés obsolètes.
• Séance 3 Restauration d'un positionnement juste face à l'autre.
• Séance 4 Stabilisation de vos nouveaux repères relationnels.
• Séance 5 Intégration dans vos interactions quotidiennes.

Vous sortez du pilote automatique relationnel. Vos relations deviennent plus libres et choisies, débarrassées des enjeux de pouvoir ou de sauveur/victime.

Cesser de se suradapter et revenir à une posture juste.

C'est le mois charnière pour arrêter de jouer au caméléon. Si vous avez tendance à vous "rétrécir" pour ne pas déranger ou pour être aimé(e), ce module est votre antidote.

• Séance 1 Retrait des suradaptations (enlever le costume trop petit).
• Séance 2 Réactivation du centre décisionnel (plexus solaire).
• Séance 3 Rééquilibrage des échanges (arrêter de donner plus que l'on reçoit).
• Séance 4 Consolidation de votre posture juste.
• Séance 5 Ancrage de cette affirmation dans la vie sociale.

Vous retrouvez votre légitimité. Vos décisions viennent de vos tripes, pas de la peur de déplaire. Vous occupez votre espace naturellement.

Apprendre à dire oui et non sans culpabilité.

Avoir du pouvoir (Avril) nécessite de savoir poser des frontières (Mai). Une maison sans porte est un hall de gare. Nous allons installer les portes et les fenêtres de votre maison intérieure.

• Séance 1 Clarification des limites énergétiques (où je finis, où commence l'autre).
• Séance 2 Apaisement de la culpabilité relationnelle (le frein majeur au "non").
• Séance 3 Ajustement des échanges pour des relations équitables.
• Séance 4 Stabilisation de vos limites dans la durée.
• Séance 5 Intégration quotidienne.

Vous vous sentez protégé(e) sans avoir besoin de vous fermer. Vos relations gagnent en respect mutuel car vos limites sont claires et sereines.

Préserver son énergie dans la durée, sans s’épuiser.

Avant l'été, la fatigue guette. Après avoir beaucoup travaillé sur la posture, il faut apprendre à gérer le carburant. C'est le module "anti-épuisement" par excellence.

• Séance 1 Repérage et colmatage des fuites énergétiques.
• Séance 2 Restauration globale du niveau de vitalité.
• Séance 3 Régulation du rythme effort/repos.
• Séance 4 Stabilisation de l'énergie pour éviter les "montagnes russes".
• Séance 5 Intégration d'un rythme de vie respectueux de soi.

Vous développez une intelligence vitale. Vous savez vous arrêter avant d'être vide. Vous gérez votre énergie comme un capital précieux.

Sortir de l’attente et retrouver une plénitude intérieure.

C’est le moment de cultiver votre autonomie affective et de ne plus dépendre du regard ou de la présence d’autrui pour vous sentir complet. Nous allons transformer la sensation de manque en un espace de plénitude et de présence à soi.

• Séance 1 Apaisement de la sensation de vide affectif.
• Séance 2 Renforcement de la présence à soi (devenir son propre compagnon).
• Séance 3 Relâchement des attentes inconscientes envers les autres.
• Séance 4 Sécurisation affective douce.
• Séance 5 Intégration pour des relations sans dépendance.

Vous cessez d'utiliser les autres comme des béquilles. Vous goûtez à une forme d'autonomie affective qui rend vos relations beaucoup plus légères et joyeuses.

Réduire les peurs liées à l’argent, au travail et à l’avenir.

Pour bâtir une structure de vie solide, vos fondations doivent être libres de l'emprise de la peur. Ce module propose un ancrage profond conçu pour apaiser les zones de pression matérielle et calmer le "cerveau reptilien" qui s'inquiète du lendemain.

• Séance 1 Apaisement des peurs de fond et de survie.
• Séance 2 Renforcement du socle énergétique (Chakra racine).
• Séance 3 Relâchement des tensions spécifiques à l'argent et au travail.
• Séance 4 Consolidation de la confiance de base.
• Séance 5 Gestion posée des imprévus du quotidien.

Vous développez une confiance matérielle. Même si tout n'est pas résolu, l'angoisse de fond disparaît pour laisser place à une capacité d'action calme.

Traverser les transitions personnelles et professionnelles avec fluidité.

Chaque évolution de vie amène son lot de mouvements et d'ajustements. Pour traverser ces phases de transition sans perdre votre équilibre, il est essentiel de cultiver une stabilité intérieure capable de rester le « calme au centre du cyclone », quel que soit le rythme extérieur.

• Séance 1 Apaisement des résistances au changement.
• Séance 2 Soutien de la stabilité intérieure en plein mouvement.
• Séance 3 Clarification énergétique des étapes à traverser (y voir clair).
• Séance 4 Consolidation de la confiance en vos capacités d'adaptation.
• Séance 5 Traversée fluide des transitions concrètes.

Vous n'avez plus peur que les choses changent. Vous développez une souplesse intérieure qui vous permet de surfer sur les vagues de la vie au lieu de boire la tasse.

Sortir de l’auto-dévalorisation et des comparaisons constantes.

Alors que la fatigue de l'année commence à se faire sentir, le juge intérieur peut devenir sévère. Octobre est dédié à la reconnaissance de votre valeur intrinsèque, au-delà de vos performances.

• Séance 1 Régulation des schémas d'auto-dévalorisation.
• Séance 2 Stabilisation du sentiment de valeur (je vaux parce que je suis).
• Séance 3 Relâchement des mécanismes de comparaison aux autres.
• Séance 4 Consolidation de votre posture intérieure.
• Séance 5 Rayonnement simple dans la vie sociale et pro.

Vous arrêtez de vous excuser d'être là. Vous portez un regard plus doux et respectueux sur vous-même. Le syndrome de l'imposteur perd de sa force.

Rester centré quand les exigences augmentent.

Pour préserver votre souveraineté, vous avez besoin d'un contenant émotionnel solide et résilient. Ce module agit comme un renforcement de votre structure interne pour vous permettre de naviguer les pics d'activité et les sollicitations extérieures sans perdre votre calme ni vous laisser envahir.

• Séance 1 Régulation de la surcharge émotionnelle (la soupape).
• Séance 2 Renforcement de la "tenue" intérieure (l'endurance).
• Séance 3 Apaisement des tensions mentales et des "il faut".
• Séance 4 Consolidation de votre solidité face au stress.
• Séance 5 Intégration pour traverser les périodes intenses.

Vous développez une résilience tranquille. Vous êtes capable de faire face à beaucoup de choses sans vous effondrer, car votre structure est solide.

Clore l’année sans surcharge, en laissant les choses se poser.

Pour bien commencer l'année suivante, il faut bien finir celle-ci. Décembre n'est pas fait pour courir, mais pour intégrer. C'est le grand nettoyage final et le dépôt des bagages.

• Séance 1 Apaisement de la fatigue cumulée de l'année.
• Séance 2 Intégration globale des ajustements de l'année.
• Séance 3 Stabilisation avant passage.
• Séance 4 Préparation énergétique douce pour l'année suivante (ouverture).
• Séance 5 Clôture et dépôt définitif des charges de l'année.

Vous finissez l'année en paix, sans la saturation habituelle. Vous vous offrez une page blanche, propre et disponible pour le nouveau cycle.